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QQm悠然深圳商报·读创客户端记者 张妍
走路也能赢奖品？没错，机会来了！
10月25日零时起，深圳市“日行万步”全民健康促进活动线上报名正式启动。市民只需通过“日行万步”微信小程序报名并完成健康挑战，即可积累积分、参与抽奖，更有机会获评“深圳市优秀健走达人”。首轮抽奖将于11月5日线上摇出，动动腿就有可能收获惊喜！
活动海报 步伐变积分，健康有回报
今年，“日行万步”活动全面升级为全年常态化开展，随时报名均可参与。参与者完成指定任务后不仅能点亮勋章、抽取礼品，所获积分还将纳入“深圳市居民健康积分”体系，真正实现“步伐变积分，健康有回报”。
据介绍，“日行万步”全民健康促进活动由深圳市卫生健康委、市委社会工作部、市医保局等九个单位联合主办，深圳市健康教育与促进中心承办。
10月31日上午，本次活动线下公益宣传活动将在莲花山公园深圳经济特区建立30周年纪念园举行。现场将有来自市卫生健康委、市委社会工作部、市医保局等数十家单位的健步走方队，沿公园路线徒步约2公里，以2025步的象征步伐，共同迈出健康深圳的坚实一步。
每天走多少才健康？官方指南来了！
在10月24日的新闻发布会上，国家卫生健康委主任雷海潮提出，力争到2029年将我国人均预期寿命从现在的79岁提升至80岁左右。他强调，要贯彻“预防为主”理念，让健康知识“飞入寻常百姓家”，引导每个人做自己健康的“第一责任人”。
“日行万步”正是深圳推动“健康优先”战略的生动实践。健步走作为适合大多数人的经济型运动，有助于预防慢性病、增强体质。《中国公民健康素养66条》也明确建议：健康成年人每周应进行150-300分钟中等强度有氧运动，例如每日步行。
数据显示，深圳居民健康素养水平已突破50%，经常锻炼人口比例达46.9%，创历史新高，走在全国前列。那么问题来了：今年的运动指标，你达标了吗？是默默贡献，还是悄悄“拖后腿”？
不论你是健身达人还是新手小白，都可以从现在开始，加入“日行万步”行列，一起为健康加码！
（相关链接）参与方式超简单：
微信关注“i健康深圳”公众号；
点击菜单栏“小健活动”-“日行万步”健促活动；
或直接扫描“日行万步健促活动”小程序码，按提示报名即可开走！
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